Правила поведения на воде
Основные правила безопасного поведения на воде:
— купаться в водоемах или на море лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева на солнце. Температура воды должна быть не менее +17-19 , в более холодной воде находится опасно;
— плавать в воде следует не более 20 минут, при этом время пребывания в воде следует увеличивать постепенно, начиная с 3-4 минут;
-старайтесь не доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, остановка дыхания, потеря сознания. Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут;
-не входите и не ныряйте в воду после длительного пребывания на солнце. При переохлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что приводит к остановке дыхания;
-не следует купаться в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует нормальную деятельность головного мозга;
-в воду заходите осторожно. Никогда не ныряйте в незнакомых местах, специально не оборудованных;
-не прыгайте в воду с сооружений, не приспособленных для этого, и в местах, где вы не знаете глубину и состояние дна;
-не заплывайте далеко, особенно за буйки. Можно не рассчитать своих сил. Если вы почувствовали усталость, не стремитесь быстрее доплыть до берега. Перевернитесь на спину и, поддерживая себя на поверхности легкими движениями рук и ног «отдохните» на воде;
-очень осторожно плавайте на надувных матрасах, автомобильных камерах и надувных игрушках. Ветром или течением их может отнести очень далеко от берега, волной – захлестнуть, из них может выйти воздух и они утонут. Не плавайте на надувных матрасах при сильном ветре!;
-купание с маской, трубкой и ластами требует особой осторожности. Не плавайте с трубкой при сильном волнении воды в море;
-не допускайте грубых игр на воде: подплывать и хватать за ноги купающихся, «топить», шутя звать на помощь;
-не приближайтесь к судам, лодкам и катерам, которые проплывают вблизи вас;
-купание детей должно проходить только под присмотром взрослых, которые хорошо умеют плавать. Учиться плавать обязательно необходимо под руководством инструктора или родителей. БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!!!
